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Bernadette Wagner, Luzern

Praxis für gesunde Gelassenheit

Mentalcoaching

 

Unser Leben ist das Produkt unserer Gedanken. Erfahrungen und Vorstellungen beeinflussen unsere Gedanken. Diese steuern nicht nur die Gefühlslage, sondern ebenso die körperliche Befindlichkeit. Daraus entwickeln wir Tendenzen zu günstigen oder ungünstigen Verhaltensweisen und verursachen damit was wir Erfolg oder Misserfolg nennen.

Mentaltraining ist weit mehr als «nur» positives Denken. Das Training, basiert auf persönlicher Bestandsaufnahme, und geht den Weg von erkennen – reflektieren – optimieren – integrieren.

Lassen Sie sich überraschen, wie Sie mit Mentalcoaching zu Ihren Kraftquellen finden und innere Stärke und Gelassenheit gewinnen. Wie Sie unmittelbar im Hier und Jetzt mit Energie Ihr Selbstmanagement steuern und optimale Handlungsfähigkeiten in Beruf und Alltag zur Verfügung haben.

Preis: Stunde 150 CHF Einzelperson
 




Der Weg zu langfristig mentaler Stärke

  • erkennen, was ist – was stört oder was verbessert sein will

  • definieren von Sinn und eigenen Werten

  • reflektieren der Tendenzen zu ungünstigem Denken und Verhalten im aktuellen Kontext -bewusst machen und verabschieden

  • klare und bekömmliche Ziele setzen

  • eigene und äussere Ressourcen re-aktivieren, neue Ressourcen entdecken, dem Kontext entsprechend optimieren und sinngebend einsetzen

  • auf die Person und die Situation passende mentale Tools wählen

  • einen Trainingsplan entwerfen, welcher im Alltag realistisch umsetzbar ist (integrieren)

  • konkret wahrnehmbare positive Veränderungen notieren und würdigen